przed treningiem silowym

Jw Daj przed treningiem siłowym .

Ja od lat bcaa, glutamina i tauryna zawsze przed treningiem siłowym albo cardio. Juz tak weszło w krew i detoksu na starosc nie bede robił :-D

[...] insoolina przyczynia sie do redookcji wydzielania hormonu wzrostu – jest to chociazby stres czy niedostatecznie dloogi sen osobiscie stosooje glookoze do ladowania przed treningiem silowym /jestem na tkd/... przy intensywnych treningach bywalo bez niej ciezko /zdarzaly sie hipki/; dzieki temu treningi silowe sa [...]

daj przed treningiem siłowym jak od razu po robisz aeroby

lepiej przed treningiem silowym czy po treningu krecic z 15 min aeroby na obnizenie cisnienia?

osobiscie przed treningiem silowym przyjmowalbym 8-10 g BCAA podczas treningu popijal BCAA Xplode - w porcji w przeliczeniu podobnej podczas biegania miks BAA Xplode z ISO PLUS® POWDER bedzie wspomagal wysilek

[...] w diecie to nic się nie stanie I ostatnie pytanie mam aeroby po treningu czy na czczo? Obecnie robię po treningu i jest ok, z tego co wyczytałem dużej różnicy nie powinno byc Biegaj wtedy kiedy tobie pasuje i jak lubisz na czczo to tak biegaj a jak ci pasuje po treningu to rób po ,byle nie robic długiego cardio zaraz przed treningiem silowym

nie widze sensu podawania hcg w połowie w tak krótkim cyklu ja bym dał tylko po cyklu,a jeśli chodzi o aero to chyba nie chcesz ich robić przed treningiem siłowym ;-)

czyli mam raczej dobry plan ale jakiś inny program z podciaganiem bd się podciagał tylko przed treningiem siłowym więc co radzisz 5 serii na maxa?

czyli AAKG zacząć od 4 tabletek przed treningiem siłowym a ja często dawkę zwiększać

Też tak sądzę bo jadłem to mono i jest dobre i nawet nie miałem moonface jak zwykle miewam po mono aczkolwiek wodę ciągnie, a przy spalaniu(ja tak przynajmniej mam)gdy widzi się efekty to mnie to motywuje do dalszych ciężkich treningów. Dlatego też wybrałbym opcję cm3 + nitro przed treningiem siłowym.

Normalnie tak jak przed treningiem siłowym.

no 8 rano to nie jest najlepsza pora, ale kazdy orze jak moze. ogolnie przyjeto ze przed treningiem siłowym nalezy spozyc minimalnie 2 wieksze pelnowartosciowe posiłki, wiec sam pomysl czy dasz rade temu sprostac. Tak czy siak, lepiej o 8 niz w ogole

Na kawe tez trzeba uważaćKilka kaw na dzien moze wywoływac zaburzenia serca. Kawsko tez posrednio przyczynia sie do powstanie wrzodów żołądka, a przed treningiem siłowym moim zdaniem to niedobre rozwiazanie, serducho zamocno dostanie po "du.pie". Poszukaj na necie, albo zapytaj w ZDROWIU.

Tylko że u mnie też często pojawia się taki problem że jeśli np przed treningiem siłowym nie zjem w ogóle węgli to nie mam mocy praktycznie na treningu. Jest na to jakaś rada? :)

Nacjol W dni te 2 dni off jakiś spalacz inny dajesz ? Jedna dawka czy dzielisz ? Jak wchodzisz znów na clen po off to od razu max dawka czy też stopniowo zwiększasz ? Robie cardio na czczo to walić cała dawka z rana czy podzielić i dać jeszcze przed treningiem siłowym?

dobra jescze jedno pytanko czy 20-30mi przed treningiem silowym dobrze bedzie wypic porcje bialka?

Przed treningiem siłowym białko jeść tak?

Przed treningiem siłowym.

nie tak panowie bcaa przed treningiem siłowym potem odrazu po siłce to co masz czyli węgle + gluta + bcaa nastpenie areoby a po areobach odrazu posiłek